枸杞是一种常见的中药材，具有丰富的养分价值和多种健康功效。当代东谈主越来越深爱养生，枸杞泡水成为好多东谈主宽绰保健的遴荐。 安徽省马鞍山市含山县陶努曼马术有限公司 正确的枸杞泡水圭表是要道。当先，遴荐优质的干枸杞，清洗干净后放入杯中。提议使用温水或热水冲泡，幸免使用开水，以免碎裂其中的养分身分。一般情况下，泡10-15分钟即可饮用，可反复冲泡2-3次。为了晋升口感，不错加入极少蜂蜜或红枣，既可口又增强柔润恶果。 枸杞富含胡萝卜素、维生素C、铁、锌等多种养分身分，具有养肝明目、增强免疫力、减速病

枸杞是常见的中药材，具有滋养肝肾、明目润肺的功效。在中医表面中，枸杞性平味甘，符合恒久食用，尤其对肾虚引起的头晕、耳鸣、腰膝酸软等症状有援手珍爱作用。相干词，单独食用枸杞成果有限，若念念增强补肾壮阳的成果，可搭配其他食材或药材。 常见的搭配口头包括： 1. **枸杞+红枣**：红枣能补气养血，与枸杞搭配可增强补肾益精、养肝明缱绻作用，符合气血两虚者。 2. **枸杞+桂圆**：桂圆补心脾、益气血，与枸杞同煮可改善失眠、忘记，同期有助于升迁元气心灵。 上海舒言装饰工程有限公司 3. **枸杞+核